• aitoajatus@gmail.com

Ilmainen kuntoiluohjelma!

Nyt tsempataan! Tästäpä kuntoiluohjelma ilmaiseksi korona-ajalle. Ohjelma on muokattu niin, että se sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille ja vaikka ohjelma on julkaistu jo vuosi sitten, on se edelleen ajankohtainen ja toimiva. Harjoitteet ovat yleiskuntoa nostavia ja mieltä piristävä perusharjotteita, mutta sopivat myös voimapuolen harjoittelijoille kevyemmälle viikolle. Liikunnan iloa kaikille. TREENIN ALKU Lämmittely: Heiluttele varpaitasi varovasti sohvalla maatessa. Ihan muutama sekunti riittää. […]

Hyvä meidän Sanna!

Tunnen olevani pihalla ympärillä pyörivästä maailmasta. Aivan kuin en kuuluisi joukkoon. Ei kai meistä kukaan täydellisesti ui elämänvirrassa, mutta silti olisi edes pienenä hetkenä kiva tuntea olevansa oikeassa paikassa. Tietenkään sairaanloinen tarpeeni tehdä kaikki oikein tai ei ollenkaan, ei helpota asiaa. Pakkomielteinen tarkistelu nyt vain on sellaista mistä kärsin, ja tämän kanssa minun on elettävä. Kai joskus kaikki epäilevät itseään […]